Циклов батареи используется очень быстро

Не напрямую, но можете искать, чтобы везде на Skyscanner или в любом месте на Adioso. На Skyscanner результаты будут отсортированы по цене. Так что если вы просто игнорировать все, что после вашей намеченной цене, это будет список большинство рейсов, ниже цены.

Есть две большие ошибки, которые большинство бегунов-любителей принять. Они идут слишком трудно на их легкие дни, и не достаточно трудно на свои трудные дни. Это обычно означает, что они не получают столько из их быстродействие, как они могли, и они не идут достаточно легко, чтобы действительно получить хорошее восстановление.

Для среднего бегуна ориентируетесь на 5к, они, как правило, с 30ish миль в неделю. Добавить еще 10-15 за 10 тысяч, и 50+ на полумарафон. Я выступаю за время программы с 3 коротких, 2 средних и 1 длинный работает раз в неделю с днем отдыха. В долгосрочной перспективе для программы марафон должен быть где-то от 1:30 до 2 часов. Ваш среднесрочной перспективе составляет 1/2, что и ваши короткие запуски 1/2 средней.

Так сказать, что у вас есть в настоящее время большой пробег 80 минут. 2 средних пробегов 40 минут, и 3 коротких пробегов 20 минут. Свой 5к гоночном темпе до 6 минут, поэтому я не пошел бы гораздо быстрее, чем 7 на 7:30/миля. Что приносит вам немного за 30 км за 7 мин темп. Каждые пару недель, добавьте пару минут к вашему коротких тиражей (так что если вы добавляете 2 мин. в краткосрочной перспективе, он добавит 4 на средних работает, и 8 в длину). Держите это движение пока вы доберетесь до 50иш миль в неделю.

После того как вы добраться до этой точки, вы можете сохранить пробег, и начать добавлять быстродействие. Есть два типа, интервал и порог. Интервал-это короткое расстояние, долгое восстановление, сделали быстрее, чем темп гонки. Так что для вашей 5к, текущие гоночном темпе 6 минут, или 1:30 за четверть мили. Хорошим интервалом будет миля или два разминочных, и 8-12 х .25 км за 1:15 или 1:10, с 2-3 минутами отдыха между каждого квартала, а затем в миле или двух warmdown. Если вы легко сделать каждый квартал, то в следующий раз уменьшите время (1:05-1:10). Если вы делаете большую часть из них, а затем начать хватает на несколько секунд, ты на верном пути. Этот тип тренировки предназначен для увеличения скорости верхнего конца (темп гонки).

Второй тип-это порог работы. Это большие расстояния, делалось медленнее, чем темп гонки, но и несколько рядом с ним, короче восстановление. Так раз за 5к, через пару км разминка, потом что-то вдоль линий 8-12 1/2 миль пробега на 1:40-1:50, по 20-30 секунд отдыха (это также называется на 2:00, а время выполнения + отдых = 2 минуты). Опять же, если вы сделаете их все, или пропустить, раза соответственно. (Хотя, если вы могли бы выйти сейчас, а не 12 1/2 миль на 2:00, вы должны, вероятно, имеют больше 5к РВ). Порог тренировки предназначены для увеличения времени вы можете потратить на или вблизи темп гонки.

Отдых, питание и увлажнение-это основные элементы, но те, варьируются от человека к человеку, так что вам придется экспериментировать с тем, что лучше работает для вас.

И, не быть рабом своего расписания. Если вы пойдете на тренировки и вы действительно просто мертвые, не бойтесь сумку и взять день отдыха. Узнаете, что ваше тело говорит вам, иногда это просто "я не хочу", иногда вам действительно нужно что остальные.

Для гонок, особенно на короткие дистанции (5К и до некоторой степени 10к), вы должны быть в состоянии как принять его быстро, и принести его домой быстро. Если вы попадете в квартал спринт мили для установки на 5к и что убивает ваши ноги, это то, что вам нужно тренироваться. Же для отделки, если вы просто не можете получить ваши ноги двигаться быстрее, либо темп его просто идеальным или перестаралась. Но вы должны быть в состоянии (большую часть времени), чтобы вызвать последний 2-300 метров, бегу на финиш.

Можно ли автоматически переименовать файл, когда оно помещается в определенный каталог?

Например у меня есть каталог с именем "dir0".Я переместить или скопировать файл "файл1" в "dir0".затем "файл1" следует переименовать в "file1_{текущее время}"

Я имел удачи с помощью Дино области для различных вещей, хотя я никогда не использовал его на еду, ни подвергается воздействию высоких температур. Он предлагает до 200х увеличением, и может принимать изображения, видео и покадровой фильмов.

Некоторые образцы изображений можно посмотреть здесь: http://kenmankoff.com/photos/v/misc/Microscope/

Это случилось со мной прошлой ночью. Закрыть приложение магазин и снова открыть. Нажмите Обновить рядом с 10.8.3 описание и она должна начать снова. Это происходит, когда ваш скачать соединение выпадает. Приложение App магазин является на самом деле просто просмотр веб-страниц каркас, который кэширует куки с отсрочкой на запросы, так что иногда требуется минута, чтобы "обновить" себя, чтобы попробовать снова.

У меня мову-видео файл и я хочу, чтобы увеличить громкость аудио слой без перекодирования всего видео.

Есть ли способ решить эту проблему?

Использование шафрана заставляет меня думать, что рецепт автор черпала вдохновение из Рулли , который обычно подается с соусом буйабес.

У меня проблема с разблокировкой связки.

Проблема в том, что каждый раз, когда логин, всплывает окно и просят за пароль для разблокировки ключей.

Как можно решить эту проблему?, такое, что брелок открывает автоматически при входе.

Иногда юмор может помочь читателям вспомнить о сущности подхода. Лучший пример я могу дать в этом отношении от Лео Бреймана оригинал документа об стреножил предикторы^* (документ доступен здесь). В заключение он подводит такой бумаги:

Стреножил идет на пути к делать Шелковый кошелек из свиного уха, особенно если сеять ухом нервный.

_{* Используется, чтобы сделать модель более прочной объединение нескольких слабых, что особенно эффективно, когда существует высокая вариабельность между слабой модели.}

В очень редких случаях, авторы идут еще дальше и пишут бумагу о юмористическую тему, например , когда зомби атакуют!: МАТЕМАТИЧЕСКОЕ МОДЕЛИРОВАНИЕ ВСПЫШКИ ЗОМБИ-ИНФЕКЦИИ. Юмор может быть хорошим способом привлечения абстрактного вещества под фару для мирян, чтобы оценить.

Я открываю несколько текстовых файлов в gedit. Но при переходе для просмотра различных текстовых файлов, имя файла, отображаемое в заголовке окна gedit перепутались. Так что я был интересно, если это ошибка и как решить эту проблему? Спасибо и наилучшими пожеланиями!

Например, когда я перешел из file1 в file2, Перейдя на вкладку из файла file2, в главном окне показывает содержимое файла file2, в то время как заголовок окна gedit показывает "файл1". Если подождать 15 секунд или так, заголовок изменится на "файл2".

P. S. Мой gedit это окно gedit 2.30.3 и ОС Убунту 10.10

Большинство блокчейнами не обещают конфиденциальность.

Те, которые обычно используют некоторую форму нулевыми знаниями или шифрования, например с ZCash. Точных деталей реализации будут отличаться друг от друга в каждом конкретном случае.